⑥ (腸内環境は単純である）
人間の腸の中には、約１００兆個もの腸内細菌が住んでいると言われていますが、大きく分けると＜善玉菌＞と＜悪玉菌＞の２種類です。 ＜善玉菌＞は人間にとって有益な物質を生産し、＜悪玉菌＞は人間にとって有害な物質を生産しています。
だから、腸内細菌が＜善玉菌＞優勢であれば健康であり、＜悪玉菌＞優勢になると病気になってきます。
腸内細菌が＜善玉菌＞優勢であればウンコは臭くありませんが、＜悪玉菌＞優勢になるとクサイ悪臭のウンコになります。
＜善玉菌＞の代表がビフィズス菌であり、＜悪玉菌＞の代表が大腸菌です。 ＜善玉菌＞はオリゴ糖などの糖質をエサとして増殖し、＜悪玉菌＞は肉・卵・魚等の動物性蛋白質をエサとして増殖します。 だから、動物性蛋白質の好きな人と嫌いな人とでは、当然のことながら腸の中に住んでいる腸内細菌の種類が大きく違ってきます。
腸内では、発酵（有益細菌の分解活動）と腐敗（有害細菌の分解活動）という２つの活動が行われています。
●＜善玉菌＞が増殖すると発酵が活発になります。 発酵とは、多糖類が単糖類に分解され、さらに細菌によって酸とガスに変わる一連の流れを示していますが、この発酵の過程で作られる酪酸には癌細胞を抑制する働きがあることが解っています。
●＜悪玉菌＞が増殖すると腐敗が活発になります。 動物性蛋白質を食べるとクサイ悪臭のウンコやオナラが出るのは、この腸内の腐敗によるものですが、これによってアミンなどの腐敗産物が作られ癌の促進因子となるのです。 悪玉コレステロールなども、＜悪玉菌＞が作ったものです。
アレルギー性疾患の一つであるリウマチも＜悪玉菌＞が一因であるという事が判明してきております。
●同じ物であっても、利用する人間によっては善にも悪にも変わるように、同じ栄養素であっても利用する腸内細菌によっては、毒にも薬にも変わるのです。
毎日、多少でも排便のある人は、ウンコの状態には関係なく、自分では便通異常ではないと思い込んでいます。 しかし、食事を食べる量に比べてウンコの出る量が少ないのは変ですし、特に、クサイ悪臭便は“異常”です。
●正しい食事療法を実行している人の中にも、スムーズな気持ちの良い排便でない人が意外に多いのです。
口から入った食べ物は、食道を通って胃に送られて消化され、そして、十二指腸を通過して小腸から大腸に到達します。（約６時間） その後、残りカスがウンコとして肛門に送られるのがほぼ６時間ですから、口から入った食べ物がウンコとして排泄されるまでの時間は、約１２時間ということになります。 夜の７時に食べた食事は、朝の７時頃にはウンコなって出るのが正常なのです。
健康な子供の場合、食事の途中でもウンコをしたがりますが、これは正常な排泄機能を持っている証明であります。 胃と腸は連動しており、胃の中に食べ物が入ると、必ず腸が同時に動き出すようになっているのです。 ところが、人間が頭で作りあげたマナーなどという不自然な習慣を押し付けられることによって、胃に食べ物が入っても腸が反応しなくなるのです。 ウンコを我慢していると習慣性の便秘症になるのと同じことで、我慢するという行為は、正常な生理機能を狂わせる原因となるのです。
口臭で悩んでいる人がいますが、口臭を消したいならばクサイ悪臭便を無くすることです。 クサイ悪臭便のある人は、オナラも同じようにクサイ悪臭があるのですが、オナラを我慢していると不思議といつの間にかオナラが消えてしまいます。 消えてしまったのでしょうか？ 実は、消えて無くなってしまったのではなく、腸粘膜からオナラが吸収されているのです。 そして、そのオナラは、血管を通って肺まで運ばれ、最終的に口から吐き出されるのです。 いわゆる、口臭は口から出てくるオナラなのです。 口臭消しを使用したからといって、口臭は無くなりません。
体臭がクサイ場合も、同じです。 欧米人などのように動物性蛋白質を多く食べている人たちが、香水を使用するのは体臭を誤魔化す為なのですが、クサイ臭いは元から原因を絶たなければ根本的に解決することはできません。 口臭や体臭を消すには、クサイ悪臭便を無くすることが根本的な解決方法となります。
しかし、口臭や体臭のある人の場合、単に悪臭があるないの問題だけではなくて、確実に血液が汚れていきますので、あらゆる生活習慣病の原因となります。 その事を真剣に考えなければなりません。 汚れた血液から造られるのが、癌細胞などのような異常細胞なのですから、口臭や体臭を軽んじていると後悔する事になりかねないのです。
腸の衛生に関する研究の第一人者であり、非常に多くの臨床経験を持っておられた故ケロッグ博士は、「人間は食事を摂ったら、必ず２４時間以内にそのカスを排泄すべきである。」と言われておりました。
毎日のウンコは、＜現在と未来の健康状態＞を教えてくれるラブレターです。
●癌患者の共通点は、“便通異常”とクサイ“悪臭便”です。 現在、“便通異常”やクサイ“悪臭便”の人は、すでに癌になっているか、やがて癌になる可能性が高いという事です。
●心筋梗塞・脳卒中・糖尿病などのような生活習慣病の共通点も、“便通異常”とクサイ“悪臭便”です。 だから現在、“便通異常”やクサイ“悪臭便”の人は、すでに生活習慣病になっているか、やがて生活習慣病になる可能性が高いのだという事なのです。
●“便通異常”やクサイ“悪臭便”は、警告信号です。 このまま警告を無視しているならば、やがて発病することは間違いないでしょう。
●病気を治したい人、病気を予防したい人は、、まず動物性蛋白質を止めて、ビフィズス菌が優勢な腸内環境にすることが最重要ポイントです。 動物性蛋白質を食べるのを止め、クサイ悪臭便を無くするという事が、病気の元栓を閉める作業になります。
少しくらいは動物性蛋白質を食べても良いだろうと思うかも知れませんが、全て原因あっての結果です。 クサイ悪臭便が出なくなるまでは、動物性蛋白質を止めることです。 善と悪の力関係は、圧倒的に悪の力の方が強いですので、悪玉菌を増殖させる動物性蛋白質を多少でも毎日食べ続けている人の場合には、なかなかビフィズス菌が優勢な腸内環境にはなりません。
病気の元栓を閉めずして、病気を治せる筈がありません。
クサイ悪臭便を無くさずして、病気を治せる筈がありません。
ビフィズス菌の数と、免疫力は正比例します。
免疫力を高めたいならば、常に、ビフィズス菌が優勢な腸内環境を保つことです。